13 timmars...
Bilder från gårdgen kommer...
Rekord!
Träningsmål
Jag ska träna ENBART för att det är kul och för att må bra.
Jag har inte TID att träna så mycket som jag skulle vilja och mår bara dåligt om jag inte hinner/orkar nå upp till tidsmål etc. Egentligen är väl det sundast av all?! Att röra på sig för att må bra...
Perfekt löpväder, eller inte....
Nja, men jag gav det 30 min i alla fall.
Skulle springa som f.. (eftersom jag "fuskade" o gjorde passet 10 min kortare än planen). Nu blev det inte riktigt så, benen svek mig ikväll...
Men men... bättre än inget alls.
Idag skulle jag nog ha...
Idag var jag stark!
Idag var det lätt!
Idag flög jag fram!
Idag studsade jag fram i 50 min!
En del dagar är värdelösa träningsdagar.
En del dagar är fantastiska träningsdagar.
Idag är en av det senare slaget:).
Månskenstur
Var ganska stark ikväll.
Måste bara lära mig att pressa mig själv liiite mer.
"Tvinga fram benen bara" (citat syster yster...)
Gott och blandat från Tunisien
En underbar, avkopplande vecka med supertrevligt sällskap!
Det regnar typ aldrig på Djerba. Med vår tur så spöregnade det hela första dagen! Tog det ganska med ro, hade ju fri dricka i baren;).
Tyckte väl att vi skulle göra EN utflykt under veckan. Blev en kamel/dromedar/häst tur till närmaste staden och "marknaden" där. 
Vi blev blåsta på marknaden, som var en annan dag än vad försäljaren av utflykte lovade.
Vi blev blåsta på den fina utsikten under ridturen, som försäljaren utlovade.
Vi fick träningsvärk och brända axlar.
Vi fick se bristen på sophantering i Tunisien.
Men det var ganska kul ändå:).
Förutom den utflykten har vi ätit, sovit, ätit, solat, ätit, badat, ätit...
Hotellfoajen...
Fyra restauranger på hotellområdet som ingick i vår all inclusive. Kunde knappt bli bättre!
Löpningen...
Idag blev det en timme och det känns så skönt att va på G igen!
barnbaciller
Mår inte helt bra. Ont i kroppen (kan i och för sig bero på inskolningar och mycket lyft) och även ont i halsen.
Skulle ju behöva ut på ett löppass, men jag orkar bara inte...
Har verkligen inte tid att bli sjuk nu!
Tungt...
Slåss med mig själv..
Ute i regnet
Kallt och tungt var det och man kan knappast bli mer genomblöt än jag var när jag kom in...
Är nog lite konstig, men jag gillar verkligen höstluft! Hög, klar, inspirerande.
En mil
ORKA springa 5 km - check!
ORKA springa broarna runt - check!
ORKA springa i en timme - check!
5 km på 30 min - check!
ORKA springa en mil - gjorde jag idag!!!
Vad ska jag nu hitta på för mål?...
Promenad i solen
1½ timme blev det och nu känns det lite bättre.
På ett ställe hittade jag lite fin utsikt:
Annars ser det mest ut så här överallt, tyvärr:
Igenväxt...
Nära döden
Den där jäkla pulsklockan pep hela tiden och talade om att jag sprang "för sakta". Hade den suttit på min arm, hade den nog åkt i bäcken!
Trodde jag skulle svimma, kräkas eller rent av dö efter drygt halva sträckan.
Jag gick ca 20 m någonstans där runt 3,5 km.
Fick sen liiite nya krafter.
Något förvånad när jag fick veta att jag KLARADE ett av mina personliga mål:
5 km på 29 min (under 30 var målet)!
Jo, man får väl faktiskt vara stolt över sig själv ibland!?
Får väl tacka syster för pushningen, hade ALDRIG klarat det själv...
Två dygn...
... utan måsten.
... med maten serverad.
... då vi dessutom har tillgång till ett spa!
Kan det bli så mycket bättre?!
Perfekt väder!
Idag blev det min eget komponerade mix av intervall/fartlek/backträning.
Jag flög fram, nästan i alla fall;).
Kom ganska långt på mina 30 min.
Tror jag åtminstone...
Skulle kanske behöva en pulsklocka trots allt.
Men är liiite för ekonomisk (eller om ni väljer att kalla det snål:).
Skulle ha räknat husvagnarna/husbilarna.
Det var MÅNGA idag också.
2,2 km...
... tog jag mig på Coopers 12 minuter.
Har varit lite sugen på att köra Coopers test ett par veckor nu. Men eftersom jag ändå tränat ett tag nu och borde ha ok kondition, så var jag rädd för att få resultatet "mycket dåligt" och bli helt knäckt. Men nu hade både Pierre och C testat och lagt ut resultat på bloggen. Så jag kunde ju inte vara sämre, utan var bara tvungen... Och resultatet blev väl ungefär som väntat.
Trots alldelses för mycket frukost i magen, alldeles för varmt och en ganska godtycklig mätning både av sträckan och tiden så är det ett resultat som jag får vara nöjd med. Precis på gränsen mellan "medel" och "bra", men jag väljer att tolka det som att jag är "bra":)
Nu är jag på G!
Idag är det vilodag, dessvärre har jag varit usel med maten. Blir mest macka när jag är själv hemma. Magen protesterar direkt, ändå kan jag inte låta bli dessa älskade smörgåsar... Nya tag imorgon!
Bildbevis på att jag slet ont med löpningen igår finns förresten på: www.besserwiss.blogspot.com
Bara deras närvaro utgjorde en press på mig. Varmt och jobbigt var det, men jag sprang!:)
Om det är nån som undrar så har lilleman självklart fått riktig mat (inte bara smörgåsar på HELA dagen alltså)! Vill alltid ge honom två lagade mål mat om dagen, så jag fattar inte varför det ska vara så svårt till mig själv...
Segt nu
Kan bero på att jag "fuskat" och inte kört lika många pass som innan.
Kan bero på att jag ätit extremt dålig mat PLUS massa sött.
Kan bero på att jag haft en massa annat som tagit tid och energi från mig.
Men nu är jag sommarleeeedig, så imorgon blir det andra takter.
Hoppas jag...
