Vatten
Rekommendationen är väl 1-2 liter om dagen, om jag inte minns fel.. Det är väldigt MYCKET vatten. Jag försökte dricka mycket häromdagen och jag fick med möda i mig 1½ liter. Menjag fick ju springa på toa HELA tiden! Ska nog ändå försöka fortsäta med det, för att se om det påverkar min ständigt återkommande huvudvärk, min hemska hy mm.
Vi har ju i alla fall väldigt gott vatten i kranen:).
Jag dricker minst 2 liter vatten per dag. 4 dl på morgonen, sen har jag med mig 0,7l+0,5l till jobbet, och på kvällen dricker jag minst 4 dl, ibland upp till en liter till... Du vet när man va med i viktväktarna drackj jag 2,7 l vatten om dagen, o innan dess drack jag med mkt vatten. Mamma har ju haft problemas m njursten o det är viktigt att dricka mkt vatten... så så gör jag... fats jag måste ju på toa hela tiden...
Håller med! 1-2 liter varje dag är MYCKET vatten! Jobbigaste är ju de konstanta toa besöken! =) Har också väldigt svårt att få i mig tillräckligt men kom underfund med att en kopp varmt vatten med en citron eller lime skiva istället för te va både gott och uppfriskande samtidgt som jag fick i mig "bara" vatten.
minst 2 liter om dagen då jag alltid har min vattenflaska med mig.
1-2 liter vatten per dag är rekommenderat sägs det ja. MEN det beror oxå på hur mycket du gör av med. Har du ett väldigt aktivt liv och tränar å svettas väldigt mkt kanske du tom behöver 3-4 liter per dag.
Men 1 1/2 låter kanon för en dag då du inte tränat eller aktiverat dig hårdare fysiskt än normalt! =)
Keep on!
Nu har jag länkat till dig ;D
för övrigt dricker jag inte ens nästan så mycket som man borde.. blir desto mer kaffe dock ;)
